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FREITAGS: YIN YOGA mit Sonja & Rosa
Freitags , vom 26. September 2025 bis 15. Dezember 2025, 12 Einheiten Der Energieausgleich beträgt Euro 171,00 (12 Einheiten + Mitgliedsbeitrag 2025/2026). Yin Yoga ist die liebevolle und tiefgehende Arbeit mit seinem Körper. Im Fokus steht das Yin, das LOSLASSEN, das Leben im “JETZT” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Es ist damit das passive Kontrastprogramm zum dynamischen Yang Yoga und wirkt auch auf das Bindegewebe und die Faszien. Yin Yoga eignet sich sehr gut für Anfänger und leicht Fortgeschrittene, da du individuell nach deinem Tempo die Intensität der Übungen bestimmst und dich Stück für Stück in den Asanas weiter vortastest. Durch das achtsame hineingehen in die einzelnen Übungen lernst du deinen Körper und deine Grenzen gut kennen. Diese Übungspraxis ist eine regenerierende, sanfte Yogastunde in der passive Haltungen und weiches Fließen kombiniert werden. |
26.09.2025 | 19.12.2025 | 18:00 - 19:15 | 171.00 € |
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FREITAGS: YIN YOGA mit Sonja & Rosa
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MITTWOCHS: PRANA VINYASA FLOW mit Rosa für ALLE
Prana: " Lebenskraft der Schöpfung" Flow: der Zustand des einheitlichen Bewusstseins Mittwochs, vom 24. September 2025 bis 15. Dezember 2025, 12 Einheiten Der Energieausgleich beträgt Euro 171,00 (12 Einheiten + Mitgliedsbeitrag 2025/2026). Prana Flow ist ein energetischer, kreativer, ganzheitlicher Ansatz um den Fluss des Lebens und des Yoga zu verkörpern. Dabei stabilisieren wir unser Gleichgewicht/Balance, kräftigen unser Körpersystem, dehnen Bänder, Sehnen, Faszien, mobilisieren Gelenke und aktivieren den Lebensfluss in uns. Die Essenz dieses energetischen und kraftvollen Yoga-Pfads besteht darin, mit Prana - der kraftvollsten Energiequelle überhaupt - verbunden zu sein. Um unterschiedliche Wirkungen auf Körper Geist und Seele zu erzielen, werden die ASANAS zu immer neuen, kreativen Sequenzen zusammengefügt und kombiniert, sodass sich jede Yogaeinheit für ALLE Levels eignet. In den Yogastunden werden immer wieder "KRAMAS" sogenannte Alternativen angeboten, sodass die ASANAS für jedermann machbar sind. Wir werden Prana-Vinyasa-Flow solar und lunar praktizieren, das Element ERDE, WASSER, FEUER, LUFT & RAUM integrieren und später die Yoga-Einheiten etwas erweitern mit CHAKRA PRANA FLOW , das bedeutet wir integrieren bewusst und achtsam das gesamte Chakrensystem in unsere Yogaeinheiten. Ziel dieser YOGAEINHEITEN ist außerdem "den Moment zu fühlen und Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren". Vinyasa ist Sanskrit und setzt sich aus zwei Wörtern zusammen vi - "auf besondere Art und Weise" nyasa - "etwas setzen, stellen legen" Prana Flow ist Meditation in Bewegung, alles fließt in Wellen. Der Atem führt jede Bewegung und wir kommen tief bei uns selbst an.
Yoga üben soll auch Spaß machen und in unseren Stunden darf auch mal gelacht werden. |
24.09.2025 | 17.12.2025 | 19:00 - 20:15 | 171.00 € |
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MITTWOCHS: PRANA VINYASA FLOW mit Rosa für ALLE
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MONTAGS: PRANA VINYASA FLOW mit Sonja für ALLE
Prana: " Lebenskraft der Schöpfung" Flow: der Zustand des einheitlichen Bewusstseins Montags, vom 22. September 2025 bis 15. Dezember 2025, 12 Einheiten Der Energieausgleich beträgt Euro 171,00 (12 Einheiten + Mitgliedsbeitrag 2025/2026). Prana Flow ist ein energetischer, kreativer, ganzheitlicher Ansatz um den Fluss des Lebens und des Yoga zu verkörpern. Dabei stabilisieren wir unser Gleichgewicht/Balance, kräftigen unser Körpersystem, dehnen Bänder, Sehnen, Faszien, mobilisieren Gelenke und aktivieren den Lebensfluss in uns. Die Essenz dieses energetischen und kraftvollen Yoga-Pfads besteht darin, mit Prana - der kraftvollsten Energiequelle überhaupt - verbunden zu sein. Um unterschiedliche Wirkungen auf Körper Geist und Seele zu erzielen, werden die ASANAS zu immer neuen, kreativen Sequenzen zusammengefügt und kombiniert, sodass sich jede Yogaeinheit für ALLE Levels eignet. In den Yogastunden werden immer wieder "KRAMAS" sogenannte Alternativen angeboten, sodass die ASANAS für jedermann machbar sind. Ziel dieser YOGAEINHEITEN ist außerdem "den Moment zu fühlen und Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren". Vinyasa ist Sanskrit und setzt sich aus zwei Wörtern zusammen vi - "auf besondere Art und Weise" nyasa - "etwas setzen, stellen legen" Prana Flow ist Meditation in Bewegung, alles fließt in Wellen. Der Atem führt jede Bewegung und wir kommen tief bei uns selbst an.
Yoga üben soll auch Spaß machen und in unseren Stunden darf auch mal gelacht werden. |
22.09.2025 | 15.12.2025 | 19:00 - 20:15 | 171.00 € |
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MONTAGS: PRANA VINYASA FLOW mit Sonja für ALLE
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YOGA NUR FÜR MÄNNER: MONTAGS mit Sonja und Rosa
MÄNNER YOGA FINDET NUR BEI MINDESTENS 5 TEILNEHMER STATT! Montags, vom 22. September 2025 bis 15. Dezember 2025, 12 Einheiten Der Energieausgleich beträgt Euro 171,00 (12 Einheiten + Mitgliedsbeitrag 2025/2026). Regelmäßiges Yoga hilft dir nicht nur dabei, beweglicher zu werden, sondern auch deinen Bewegungsumfang zu erhöhen, wodurch das Risiko, dich zu verletzen, minimiert und die Regenerationszeit deiner Muskeln verkürzt wird. Das wiederum ermöglicht es dir, deinen Workout-Plan zu intensivieren. Ist Yoga auch was für Männer? Natürlich, Yoga hat viele positive Wirkungen für Männer darunter:
Insgesamt bietet Yoga Männern eine ganzheitliche Möglichkeit, sowohl körperlich als auch geistig zu wachsen und ein ausgewogenes Leben zu führen. |
22.09.2025 | 15.12.2025 | 20:30 - 21:30 | 171.00 € |
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YOGA NUR FÜR MÄNNER: MONTAGS mit Sonja und Rosa
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Yogawoche Gozo/Malta
Eine Woche auf der wunderschönen, magischen Insel Gozo! Yoga, wandern, gesund essen, Zeit haben, flanieren, Kultur besichtigen... Durch die tägliche sanfte, aber intensive Yogapraxis aktiviert und reinigst du deinen Körper. Was kann es Schöneres geben, als sich selbst Zeit und Hingabe zu schenken? Inbegriffen sind Unterbringung in Zweibettzimmern (Nutzung alleine nur bei Verfügbarkeit und gegen Aufpreis), Vollpension, Transfer (wenn du den gleichen Flug buchst wie die Gruppe, sonst mit Aufpreis) alle Yogastunden, Wanderungen... Preis: 990€ Anmeldung bei Anzahlung von 250€ gültig |
02.11.2025 | 08.11.2025 | 10:00 - 20:00 | 250.00 € |
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Yogawoche Gozo/Malta
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