in der Turnhalle von Jenesien mit Alessandro Federico.

Bei Beginn bitte Anmeldeformular (neue Mitglieder) runterladen, ausfüllen und mitbringen, ärztliches Zeugnis hochladen und des Kursbeitrag mittels Banküberweisung auf das Konto des ASV Jenesien einzahlen.

IBAN: IT 07 D 08081 58800 000302 021072

Grund: "Name des Athleten, Kursbeitrag Jiu Jitsu 2025-26-Sektion Selbstverteidigung"

verschiedene Zahlungsmöglichkeiten:

• monatlicher Beitrag: 80 € (+ einmalige Einschreibegebühr von 60 €)
  
• trimestraler Beitrag: 210 € (+ einmalige Einschreibegebühr von 60 €)
• jährlicher Beitrag: 640 € (+ einmalige Einschreibegebühr von 60 €)

in der Turnhalle von Jenesien mit Alessandro Federico und Oskar Bauer.

Bitte Anmeldeformular und ärztliches Zeugnis hochladen und den Kursbeitrag mittels Banküberweisung auf das Konto des ASV Jenesien einzahlen.

IBAN: IT 07 D 08081 58800 000302 021072

Grund: "Name des Jugendlichen, Kursbeitrag Jiu Jitsu 2025/26-Sektion Selbstverteidigung"

NEU!! Es besteht die Möglichkeit auch DONNERSTAGS in Bozen  in der "STADTHALLE", RESCHENSTRAßE VON 17:30 BIS 19:30 UHR teilzunehmen.

in der Turnhalle von Jenesien mit Alessandro Federico und Oskar Bauer. Es werden spielerisch motorische Koordination, Respekt, Konzentration  durch Selbstverteidgungstechniken eingeübt.

Es ist möglich 2  Schnuppertraining zu besuchen, um diese Sportart kennenzulernen.

Bei Beginn bitte Anmeldeformular runterladen, ausfüllen, von beiden Eltern unterschreiben und mitbringen. Ärztliches Zeugnis hochladen und den Kursbeitrag mittels Banküberweisung auf das Konto des ASV Jenesien einzahlen.

IBAN: IT 07 D 08081 58800 000302 021072

Grund: "Name des Kindes, Kursbeitrag Jiu Jitsu 2025/26-Sektion Selbstverteidigung"

NEU!! Es besteht die Möglichkeit auch DONNERSTAGS in Bozen in der "STADTHALLE", RESCHENSTRAßE VON 16:30 BIS 17:30 UHR teilzunehmen.

Drei Wege, ein Ziel: Faszienyoga mit Bälle kombiniert mit YIN YOGA und LUNARES VINYASA YOGA  (Mondenergie).

Faszienyoga mit Bälle in Verbindung mit sanftem, entspanntem  "Mondyoga" (lunares Vinyasa Yoga) und Yin Yoga ist eine Form des Bindegewebetrainings, die Verklebungen löst, die Durchblutung fördert und die Beweglichkeit verbessert. 

Der Faszienball wird genutzt, um punktuellen Druck auf schmerzhafte oder verhärtete Faszien auszuüben (z.B. Gesäßmuskulatur, Rücken).

Es kombiniert gezielte Selbstmassage (mit kleinen therapeutischen Faszienbällen), und ruhig gehaltenen Dehnpositionen (Yin Yoga), um Körper und Geist in Einklang zu bringen. 

Lunares Yoga (Mondenergie) ist ein Stil, der besonders auf die weiblichen Bedürfnisse abgestimmt ist. Es handelt sich um einen beruhigenden Stil, der die Kraft des Mondes nutzt (Ruhe, Loslassen). Mit einem sehr sanften lunaren Prana Vinyasa Flow kombinieren wir alle drei "Heiltechniken" miteinander.

Anmeldung und Zahlung bis 31.03.26

Alle Infos direkt bei mir (SONJA) oder auf lomi-om.com

Der hier genannte Preis bezieht sich auf die Anzahlung. 

Alle Infos direkt bei mir (SONJA) oder auf lomi-om.com

Der hier genannte Preis bezieht sich auf die Anzahlung. 

5 EInheiten zum Üben von Yogahaltungen,  Achtsamkeit, Konzentration und Körperwahrnehmung. Die Stunden sind themenbezogen. 

Alle Infos direkt bei mir (SONJA) oder auf lomi-om.com

Der Preis bezieht sich auf die Anzahlung. 

alle Infos bei mir und auf der webseite lomi-om.com

Anzahlung der Woche hier: 100€